भारत में भीषण गर्मी का प्रकोप: कई राज्यों में पारा 45 डिग्री के पार
नई दिल्ली, 10 अप्रैल 2025 — देश के विभिन्न हिस्सों में इन दिनों असामान्य गर्मी और लू की स्थिति देखी जा रही है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने चेतावनी जारी करते हुए बताया है कि आने वाले दिनों में तापमान में और वृद्धि हो सकती है।
गुजरात में सर्वाधिक तापमान दर्ज
गुजरात इस समय सबसे अधिक प्रभावित राज्यों में से एक है। कांडला में तापमान 45.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया है, जो देश में सर्वाधिक है। इसके अतिरिक्त, राजकोट (45.2°C), अमरेली (44.3°C) और सुरेंद्रनगर (43.8°C) जैसे शहरों में भी भीषण गर्मी देखी जा रही है।
राजस्थान और मध्य प्रदेश में भी गर्मी का कहर
राजस्थान में पिलानी (44.9°C), फालौदी (43.8°C), चुरू (43.5°C) और बीकानेर (43.4°C) जैसे शहरों में तापमान लगातार बढ़ रहा है। मध्य प्रदेश के रतलाम में तापमान 44.2 डिग्री और होशंगाबाद में 43.2 डिग्री दर्ज किया गया है।
महाराष्ट्र और दिल्ली में गर्म हवाएं
महाराष्ट्र के अकोला और जलगांव में भी पारा 43.7 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया है। वहीं राजधानी दिल्ली में भी लू जैसी स्थिति बनी हुई है। मौसम विभाग ने उत्तर-पश्चिम भारत में अगले कुछ दिनों तक गर्म हवाएं चलने की संभावना जताई है।
मौसम विभाग की सलाह
मौसम विशेषज्ञों ने नागरिकों को सलाह दी है कि वे दिन के समय अनावश्यक बाहर निकलने से बचें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और हल्के कपड़े पहनें। लू के असर से बचने के लिए बच्चों और बुजुर्गों को विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है।
भारत में भीषण गर्मी से बचाव हेतु प्रमुख उपाय
(स्रोत: भारतीय मौसम विभाग एवं स्वास्थ्य मंत्रालय)
अति गर्मी से बचने की सलाह
1. जलयोजन बनाए रखें (Hydration is Key)
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, भले ही प्यास न लगी हो।
नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करें।
कैफीन और शराब जैसे निर्जलीकरण करने वाले पेयों से बचें।
2. घर से बाहर निकलने का समय सीमित करें
दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें। यह अवधि लू के सबसे अधिक प्रभाव वाली होती है।
यदि बाहर जाना आवश्यक हो, तो सिर को कपड़े, टोपी या छतरी से ढकें।
3. हल्के और ढीले कपड़े पहनें
सूती, हल्के रंग के और ढीले कपड़े पहनें ताकि त्वचा सांस ले सके।
गहरे रंग और टाइट कपड़े शरीर का तापमान बढ़ा सकते हैं।
4. आहार पर ध्यान दें
हल्का, ताजा और सुपाच्य भोजन करें।
अत्यधिक तेलीय, मसालेदार और गरम भोजन से बचें।
5. घर को ठंडा रखें
दिन के समय खिड़कियों और दरवाज़ों पर पर्दे लगाएं।
ठंडी जगहों पर रहने का प्रयास करें; यदि संभव हो तो कूलर या पंखों का प्रयोग करें।
रात के समय खिड़कियाँ खोलें ताकि ठंडी हवा अंदर आ सके।
6. विशेष समूहों की सुरक्षा
छोटे बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और बीमार व्यक्तियों का विशेष ध्यान रखें।
यदि किसी को चक्कर आना, उल्टी, सिरदर्द या अधिक पसीना आना शुरू हो, तो यह लू के लक्षण हो सकते हैं। तुरंत ठंडी जगह पर ले जाएं और चिकित्सा सहायता लें।
7. लू प्रभावित व्यक्तियों के लिए प्राथमिक चिकित्सा
उन्हें ठंडी और छायादार जगह पर रखें।
ठंडे पानी से शरीर पोंछें या ठंडा पानी पिलाएं।
तत्काल डॉक्टर से संपर्क करें, विशेषकर यदि शरीर का तापमान बहुत अधिक हो या व्यक्ति बेहोश होने लगे।
Tags
News